Schwangerschaftsturnen ab der 20. SSW
Mit sanften Dehnungs– und Beweglichkeitsübungen haltet ihr den Körper geschmeidig, eine aufrechte Körperhaltung, aktive Zwerchfellatmung beugt Schmerzen und Kurzatmigkeit vor, Kräftigungsübungen stärken den Körper, der Beckenboden wird auf die zunehmende Belastung vorbereitet und mit Entspannungsübungen erfolgt der mentale Ausgleich.
Kosten: 60,- € für Mitglieder/ 70,- € für Nichtmitglieder
für je 10 Einheiten, Einzelstunde 10,- €
Anmeldung und Infos: bei Theresa Rinnergschwentner (0650 5272 005)
Mit sanften Dehnungs– und Beweglichkeitsübungen haltet ihr den Körper geschmeidig, eine aufrechte Körperhaltung, aktive Zwerchfellatmung beugt Schmerzen und Kurzatmigkeit vor, Kräftigungsübungen stärken den Körper, der Beckenboden wird auf die zunehmende Belastung vorbereitet und mit Entspannungsübungen erfolgt der mentale Ausgleich.
Kosten: 60,- € für Mitglieder/ 70,- € für Nichtmitglieder
für je 10 Einheiten, Einzelstunde 10,- €
Anmeldung und Infos: bei Theresa Rinnergschwentner (0650 5272 005)